5 غذای حاوی ویتامین ب برای رشد مو

روش‌های مختلفی هستند که وعده می‌دهند به رشد مو کمک کنند، اما اغلب این روش ها نتیجه ای ندارند. رشد کم یا عدم رشد مو دلایل مختلفی دارد. عواملی مانند عدم تعادل هورمون‌ها، کمبود مواد معدنی و ویتامین، استرس، آلودگی و عادات غذایی بد بعضی از علل آن هستند.

 

اگر به دنبال افزایش و بهبود کیفیت و سلامت موی خود از درون بدن هستید، بهترین راه این است که حتماً مقدار مناسبی از مواد مغذی مورد نیاز را دریافت کنید. یکی از عناصر اصلی که می‌تواند به شما کمک کند موهای سالم و زیبا داشته باشید ویتامین ب است. ابتدا توضیح می‌دهیم ارتباط بین ویتامین ب و رشد مو چیست.

شوره سر چیست و چگونه به وجود می آید ؟

شوره دانه های سفید و خشک پوست می باشد که حین شانه زدن ، روی لباس و شانه های شما می ریزد و هرگز ضرری ندارد اما باعث خارش سر می شود و گاهی اوقات عاملی برای خجالت کشیدن است.

شوره هیچ ربطی به میزان شستن موها ندارد و به پوست سر مربوط می شود . سلول های روی پوست رشد می کنند و به سرعت می میرند و شوره را به وجود می آورند و به همین دلیل نمی توان به طور کامل آن ها را از بین برد و از روی پوست سر برداشت.

ترفندهای حفظ زیبایی در دوران بارداری

در دوران بارداری با افزایش وزن و تغییرات ظاهری حساسیت مادران بر روی زیبایی ظاهر بیشتر میشود . برای شما به عنوان یک مادر کاملا طبیعی است که در دوران بارداری به لحاظ چهره ای هم تغییراتی بکنید.
ممکن است صورت تان ورم کند. ممکن است لک و پیسهای ناشی از بارداری روی پوست صورت ظاهر شود. جوشهای آکنه ای هم البته بعید نیست در پوستهای مستعد ظاهر شود و حسابی اعصابتان را به هم بریزد. با این وصف طبیعی است که سراغ مواد آرایشی بهداشتی می روید. به هر حال قصد دارید زیباییخود را حفظ کنید و البته این حق مسلم شماست اما طرف دیگر ماجرا باید به آن موجود کوچولویی هم که در بطن وجودتان پرورش می دهید، فکر کنید. سلامت او بیش از هر اتفاق دیگری در این دنیا برای شما اهمیت دارد. غیر از این است؟! پس بهتر است یک مادر مطلع باشید تا در دوران بارداری هر یک قدمی که بر می دارید کاملا آگاهانه باشد.

جلوگیری از خشکی پوست دست‌ها در اثر شست‌وشوی مدوام

حالا که برای پیشگیری از ویروس کرونا مرتب دستان خود را می­‌شوریم، چطور می­‌توانیم از آسیب رسیدن به آن جلوگیری کنیم؟
همزمان با شیوع ویروس کرونا در جهان که منجر به کووید-19 می­‌شود، خبرگزاری­‌های رسمی بهداشت تاکید دارند که شستن مداوم و صحیح دست­‌ها یکی از موثرترین روش­‌های پیشگیری از شیوع عفونت و بیماری است.
طبق توصیه­‌های مراکز کنترل و پیشگیری بیماری، باید به‌­منظور جلوگیری از شیوع میکروب‌ها دست کم 20 ثانیه دستان خود را ضدعفونی کنیم. می­‌توان برای زدودن میکروب از مواد الکلی برای ضدعفونی دست‌­ها استفاده کرد که دست کم حاوی الکل 60% باشد اما هیچ‌­چیز به‌­اندازه­‌ی آب و صابون در پاک کردن گرد و غبار یا مواد شیمیایی مضر موثر نیست. به­‌علاوه، مواد ضدعفونی­‌کننده تمام گونه­‌های میکروب را از بین نمی­‌برد.
با این­که شستن مداوم دست­‌ها روشی مطمئن برای دور کردن بیماری است، به‌­گفته­‌ی متخصصین امراض پوست می­‌تواند منجر به خشکی پوست یا تشدید آن شود.

دکتر ماری استیونسون، دستیار پرفسور امراض پوستی در دانشکده­‌ی پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک، که روزانه 75 بار دستان خود را می­‌شوید گفته است:« ویروس کرونا باعث ایجاد تغییر در عادات بهداشتی ما شده است. این روزها بیشتر از قبل دستان خود را با آب و صابون می­‌شوییم. باید به­‌مدت 20 ثانیه این کار را انجام دهیم و اغلب افراد کم­تر از این زمان دستان خود را می­‌شویند. اگر تمام مدت مشغول شستشوی دستان خود باشیم، ممکن است به­‌خصوص در زمستان، دچار مشکلاتی نظیر خشکی و ترک پوست شویم».

18 مورد از بهترین مزایای ویتامین E برای پوست و مو و سلامت

ویتامین E یک دارو شگفت انگیز است، می تواند طیف وسیعی از مشکلات قلبی و خونی، از جمله شریان های مسدود شده، فشار خون بالا، شریان های سخت شده در پا، وریدهای واریسی، دیابت و عوارض مرتبط، و عصب از جمله بیماری های آلزایمر و زوال عقل را درمان کند.
ویتامین E همچنین برای چشم ها، ایمنی جنین در رحم، سلامت زنان و ناتوانی جنسی در مردان سودمند است. معمولا برای بهبودی پوست خشک و خشک شده استفاده می شود و به طور فزاینده ای در تمام محصولات مراقبت از پوست تولید شده توسط داروها یافت می شود.

ویتامین E یا آلفا توکوفرول یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است که عمدتا در سبزیجات برگ سبز، آجیل و دانه ها، غذاهای دریایی و میوه ها یافت می شود. همانطور که در ادامه این بخش از سلامت نمناک تحت عنوان خواص و فواید ویتامین e خواهیم گفت مکمل های ویتامین زمانی تجویز می شوند که بدن شما به دلایلی قادر به جذب مواد مغذی از رژیم منظم شما نیست.

استفاده موضعی از ویتامین E می تواند در قالب عصاره روغن استفاده شده برای پوست و موهای شما برای رشد و تغذیه آنها مفید و موثر باشد.

درمان آفتاب سوختگی و راههای پیشگیری آن

تابستان زمانی است که مردم می توانند از آب و هوای گرم، آسمان آبی، شنا، ماهیگیری، پیک نیک با دوستان و خانواده و بسیاری دیگر از فعالیت های فضای باز لذت ببرند اما در این بین، آفتاب سوختگی می تواند یک مشکل اساسی باشد.
آفتاب سوختگی، ناشی ازقرار گرفتن بیش از حد در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید است و می تواند به پوست شما آسیب برساند،و آن را قرمز و دردناک می کند.زمانی که آفتاب سوختگی اتفاق می افتد پوست قرمز و دردناک شده و هنگام لمس، سطح آن گرم است.

آفتاب سوختگی معمولا ظرف چند ساعت پس از اینکه پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرید ظاهر می شود و ممکن است بین چند روز یا چند هفته طول بکشد تا ناپدید شود. علائم آن ممکن است بلافاصله بروز نکند، می تواند تا 5 ساعت طول بکشد تا ظاهر شود. ااگر به موقع درمان نشود، باعث پوسته پوسته شدن و تاول های بدخیم خواهد شدهمچنین خطر ابتلا به ملانوم، یک نوع مرگبار سرطان پوست را دو برابر می کند.

آفتاب سوختگی را می توان از طریق داروهای خانگی آرام کرد ، جلوگیری از آفتاب سوختگی در وهله اول، بهتر از درمان اثرات آن است.

از سیر تا پیاز اصلاح صحیح موهای پا

روش های اصلاح موهای پا
در اصلاح موهای پا و موهای زائد برای برخی نتیجه ی دلخواه حاصل نمی شود و بعد از اتمام اصلاح موهای زائد و خشک کردن پوست می بینید که هنوز برخی از موها باقی مانده اند و به خوبی اصلاح نشده اند. قسمتی از زدودن موهای زائد بدن مربوط به از بین بردن موی پاهاست که بسیاری از افراد از تمیز نشدن کامل آن بعد از اصلاح شکایت دارند.

خواص حنا گیاهی با هزار فایده

حنا گیاهی که آن را گیاه هزار و یک خاصیت می نامند پوست و مو را زیبا می سازد ، نیروی جنسی را تقویت می کند و سردردهای شدید را درمان می کند. برای آشنایی با مهمترین فواید و خواص حنا با ما همراه شوید. در بسیاری از فرهنگ ها برگ های حنا به خوبی به خاطر توانایی آن برای رنگ کردن مو، ناخن و پوست شناخته شده اند، اما افراد کمتری در مورد فواید قابل توجه سلامتی حنا می دانند مگر این که با روش دارویی آشنا باشند.

با آلوئه ورا پوستی به شفافی آینه و موهای زیبا داشته باشید

گیاه فوق العاده مفید آلوئه ورا از زمان های قدیم به عنوان یک درمان دارویی گیاهی مورد توجه بوده است.نه تنها به تغذیه بدن کمک میکند - بلکه هضم را آسان تر می کند، و با وجود مواد مغذی مفید باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود، اما همچنین می تواند به صورت موضعی برای بهبود سلامت و زیبایی صورت، پوست، مو و دیگر موارد استفاده شود.

روش های رفع سیاهی آرنج و زانو

رفع سیاهی آرنج و زانو از مشکلات رایج خانم هاست که موجب گله مندی آنها در زمان انتخاب لباس می شود. برخی از کرم ها و روشهایی مثل میکرودرم و.. برای رفع سیاهی زانو و آرنج استفاده می کنند اما برخی راههای درمان گیاهی سیاهی آرنج و زانو را انتخاب می کنند.