مراقبت پوست دست و ناخن

مراحل مراقبت پوست دست و ناخن

مراحل مراقبت از پوست دست و ناخن‌ها ساده است و برای داشتن دست‌های سالم، شاداب و جوان کافی است نکات ساده اما مهمی را که در ادامه می‌گوییم، رعایت کنید.

دست‌ها را تمیز کنید

دست‌ها باید عاری از هرگونه آلودگی، میکروب و باکتری‌ها باشد، بنابراین تمیز نگهداشتن دست‌ها بخش مهمی از روتین مراقبت پوست دست است. برای شستن دست‌ها از شوینده‌های خشنی که پوست دست را بیش از اندازه خشک می‌کنند استفاده نکنید. برای شستشوی دست‌ها از شوینده‌های کرمی و صابون‌های حاوی روغن زیتون، شی باتر، آلوئه‌ورا و … استفاده کنید و آب ولرم را جایگرین آب داغ کنید. ترکیب شوینده خشن با آب داغ باعث می‌شود که چربی پوست دست به طور کامل از بیت برود و در نتیجه پوست دست خشک و خشن شود.

بنابراین برای جلوگیری از خشکی پوست دست از شوینده‌های ملایم و حاوی روغن‌های طبیعی و آب ولرم استفاده کنید تا چربی طبیعی پوست در اثر شستشو از بین نرود.

در این روزهای کرونایی دست‌ها مکرر شسته می‌شوند و این کار فراموش نمی‌شود  و می‌توان گفت این بخش از روتین مراقبت پوست دست به‌خوبی اجرا می‌شود و پوست حساس دست از هرگونه آلودگی و میکروب در امان است.

از شستن ناخن‌ها غافل نشوید

ناخن‌ها باید از هرگونه آلودگی و میکروب دور باشند، با شستن دست‌ها ناخن‌ها نیز شسته می‌شوند اما گاهی آلودگی‌ها به زیر ناخن‌ها نفوذ می‌کنند و باید این آلودگی‎ها بخ خوبی از زیر ناخن‌ها پاک شوند تا باعث ایجاد مشکل و عفونت در ناخن‌ها نشوند. برای تمیز کردن زیر ناخن از یک برس ناخن کمک بگیرید.

انگشت‌ها دست را رو به پایین نگه دارید و سپس برس را به آرامی وب ه صورت رفت و برگشتی در زیر ناخن‌ها بکشید تا آلودگی و میکروب از زیر ناخن‌ها پاک شود. می‌توانید برای این کار از مسواک بسیار نرم کمک بگیرید. تمیز کردن ناخن‌ها در روتین مراقبت پوست دست و ناخن مهم است اما نباید این کار با خشونت انجام دهید تا باعث خط‌و‌خش روی ناخن‌ها شود.

خوش فرم نگه داشتن ناخن مرحله مهم مراقبت پوست دست
ناخن‌های مرتب و خوش فرم نقش مهمی در زیبایی دست‌ها دارند. خانم بیشتر از آقایان به مرتب و خوش فرم نگهداشتن ناخن‌ها اهمین می‌دهند و هرزگاهی به مراکز زیبایی برای مانیکور کردن ناخن‌ها مراجعه می‌کنند. برای خوش فرم کردن ناخن‌ها نیاز به مانیکور حرفه‌ای نیست، یک سوهان ناخن و ناخن‌گیر مناسب ناخن‌های شما را خوش‌فرم می‌کند.

اگر علاقه‌ای به داشتن ناخن‌های بلند ندارید با یک ناخن‌گیر مناسب ناخن‌ها را کوتاه و سپس با سوهان مناسب لبۀ ناخن‌ها را صیقل دهید. اگر ترجیح می‌دهید که ناخن‌های خود را بلند کنید سوهان ناخن ابزار کار شما برای فرم دادن به ناخن‌ها است. سوهان ناخن را بردارید و ناخن‌ها را به آرامی با حرکت به یک سمت فرم و صیقل دهید. هرگز ناخن‌ها را با حرکت رفت برگشتی سوهان نکشید.

بعد از سوهان کشیدن ناخن‌ها نوبت به مرتب کردن پوست نازک اطراف ناخن‌ها به نام کوتیکول می‌رسد، اکثر افراد برای آنکه ناخن‌ها بزرگ‌تر و مرتب‌تر به نظر برسد کوتیکول‌ها را می‌برند. قطع کردن کوتیکول‌ها باعث انتقال آلودگی و میکروب و در نهایت ایجاد عفونت در ناخن‌ها می‌شود. این کار را اغلب سالن‌های زیبایی هنگام مانیکور و کاشت ناخن انجام می‌دهند، برای دور نگهداشتن کوتیکول‌ها از دور ناخن‌ها آنها را به با یک فشاردهنده به آرامی به عقب برگردانید.

استفاده از ضدآفتاب بخش مهم مراقبت پوست دست

بی اغراق اشعه UV دشمن شماره یک پوست انسان است. اشعه UV به پوست نفوذ می‌کند و باعث ایجاد لک، آفتاب‌سوختگی، پیری پوست می‌شود. یکی از روش‌های موثر برای جلوگیری از نفوذ اشعه مضر خورشید به پوست و ایجاد مشکلات پوستی استفاده از ضدآفتاب مناسب است. استفاده از ضدآفتاب به فرهنگ تبدیل شده است و اکثر افراد با روش صحیح ضدآفتاب استفاده می‌کنند و پوست صورت خود را از نفوذ اشعه مضر خورشید در امان نگه می‌دارند. اما اشعه خورشید تنها برای پوست صورت مضر نیست، سایر نقاط بدن که در معرض آفتاب قرار دارند از مضرات اشعه خورشید در امان نیستند.

پوست دست به اندازه صورت در معرض تابش خورشید قرار دارد و طبیعتاً اشعۀ مضرUV به پوست دست نفوذ می‌کند و مشکلات پوستی از قبیل لک، چین‌وچروک و … برای پوست دست ایجاد می‌کنند. بنابراین علاوه‌بر پوست صورت، پوست دست نیز باید در مقابل آفتاب محافظت شود، استفاده از ضدآفتاب برای دست‌ها یک روش موثر و راحت برای این منظور است.

هر روز ضدآفتاب را علاه‌بر صورت و پشت دست‌ها بزنید تا پوست حساس دست از حمله اشعه UV در امان بماند. ضد آفتاب دست و صورت یکی است، اما اگر ضدآفتاب رنگی در روتین مراقبت پوست صورت شما قرار دارد، بهتر است از ضدآفتاب بی‌رنگ برای دست‌ها استفاده نمایید. نحوۀ استفاده از ضد آفتاب در روتین مراقبت پوست صورت با روتین مراقبت پوست دست تفاوتی ندارد.

لایه‌برداری را در مراقبت پوست دست فراموش نکنید

در مطالب گذشته در مجله خانومی در مورد لزوم گنجاندن لایه‌برداری در روتین مراقبت پوست برای داشتن پوستی شاداب، سالم و جوان صحبت کردیم. پوست دست نیز از این قاعده مستثنی نیست و لایه‌برداری از پوست دست برای داشتن دست‌های جواب و لطیف لازم و ضروری است.

اسکراب دست را هفته‌ای یک‌بار در روتین مراقبت پوست دست قرار دهید، تا پوست‌های خشک و خشن از برود و پوست دست احیا شود. اسکراب را می‌توانید از فروشگاه‌های لوازم آرایشی و بهداشتی به صورت آماده خریداری کنید و یا در خانه با ترکیب مواد طبیعی مانند شکر قهوه‌ای، روغن زیتون و … تهیه کنید.

برای اسکراب و لایه برداری از پوست دست، ابتدا دست‌ها را با با آب ولرم و شوینده مناسب بشویید و سپس مقداری اسکراب را پشن دست‌ها بزنید و با حرکت دایره‌ای و آرام شروع به لایه‌برداری از پوست کنید؛ چند دقیقه صبر کنید و بعد دست‌‌ها را با آب ولرم بشویید.

اسکراب کردن پوست دست در روتین مراقبت پوست دست مهم و ضروری است تا سلول‌های مرده از سطح آن پاک و پوست جدید جایگزین شود؛ همچنین پوست دست با مواد مغذی تغذیه می‌شود.

بدون مرطوب‌کننده دست مناسب، داشتن دست‌های جوان و شاداب امکان ندارد
استفاده از کرم مرطوب‌کننده بخش جدانشدنی در روتین مراقبت پوست دست و صورت است. پوست دست بیشتر از پوست صورت شسته می‌شود، پس احتمال خشکی پوست دست یشتر است. در هر بار شستشو پوست مقداری از چربی طبیعی خود را از دست می‌دهد و در نتیجه خشکی پوست دست و ناخن گریز ناپذیر است.

در این روزها که کرونا همه جا در کمین است و برای محافظت از خود و سایر افراد باید پروتکل‌های بهداشتی را رعایت کنیم. یکی از موارد مهم در پروتکل‌های بهداشتی برای جلوگیری از ابتلا به کرونا شستن و ضدعفونی کردن دست‌ها است. استفاده مداوم ا انواع ضدعفونی‌کننده و شوینده دست‌ها در چند ماه اخیر باعث شده که بسیاری از افراد دچار خشکی مفرط پوست دست شوند.

عدم استفاده از ضدعفونی‌کننده‌ها و شوینده‌ها امکان‌پذیر نیست، بنابراین باید استفاده از کرم مرطوب‌کننده دستد فراموش نشود. بعد از شستشوی دست‌ها حتماً از کرم مرطوب‌‌کننده دست استفاده کنید. اگر از چرب شدن دست‌ها خوشایند شما نیست از کرم مرطوب‌کننده دست با جذب بالا استفاده کنید.

متاسفانه آقایان به اندازه خانم‌ها به سلامت پوست دست خود اهیمت نمی‌دهند. اغلب استفاده از کرم مرطوب‌کننده را فراموش می‌کنند با به دلیل عطر و چربی زیاد از مصرف آن امتناع می‌کنند. پوست دست آنها ضخیم‌تر، روغنی‌تر و موی بیشتری دارد و به همین دلیل باید از کرم مرطوب‌کننده دست مخصوص آقایان استفاده کنند کرم مرطوب‌کننده دست مخصوص آقایان جذب سریعی دارد و فاقد عطر است.

 

مرطوب کردن ناخن در روتین مراقبت پوست دست

ناخن‌ها نیز دچار خشکی می‌شوند و نتیجه خشکی ناخن‌ها ضعیف و شکننده شدن آنها است، بنابراین مزطوب کردن ناخن‌ها بخش مهم و ضروری است و نباید نادیده گرفته شود. هنگام استفاده از مرطوب‌کننده دست مقداری از آن را روی ناخن‌ها و کوتیکول‌ها بمالید، این کار باعث مرطوب ماندن ناخن‌ها و پوست اطراف ناخن‌ها می‌شود.

بهتر است برای مراقبت ناخن‌ها از کرم مخصوص ناخن و کوتیکو.ل استفاده کنید تا روتین مراقبت پوست دست و ناخن را به‌طور مطلوب انجان دهید. آقایان نیز استفاده مرطوب کردن ناخن‌ها را نباید فراموش کنند، ناخن‌های خشک علاوه‌بر شکننده بودن از زیبایی دست‌ها نیز می‌کاهند.

درمان ترک و خشکی مفرط پوست دست

خشکی شدید پوست دست با پوسته‌پوسته دشن و ترک همراه است. معمولاً پوسته‌پوسته دست‌ها با استفاده منظم مرطوب‌کننده از بین می‌رود اما  زمانی که پوست دست دچار ترک می‌شود استفاده از مرطوب‌کننده دست راه درمان نیست. همچنین ترک‌ها دردناک و آزاردهنده هستند پس باید به فکر یک راه‌حل سریع و کارآمد بود. در این مواقع که پوست به رطوبت و چربی زیادی نیاز دارد، انواع پمادها مورد استفاده قرار می‌گیرند تا رطوبت از دست رفته را بازگردانند و ترک‌ها را بهبود ببخشند.

پمادها چرب‌تر هستند و مانند یک سد روی پوست دست مانع تبخیر رطوبت می‌شوند. برای بهبود ترک و خشکی مفرط پوست دست می‌توانید از وازلین بهداشتی نیز کمک بگیرید.

استفاده از ماسک را در روتین مراقبت پوست دست بگنجانید

استفاده از ماسک صورت در روتین مراقبت پوست برای داشتن پوستی شاداب و جوان لازم است. ماسک صورت باعث آبرسانی عمیق و تغدیه پوست با مواد مغذی می‌شود و نتیجه آن پوستی شاداب، جوان و نرم است. هیدراتاسیون و تغذیه پوست دست‌ها با استفاده از ماسک یه روش عالی و موثر است.

می‌توانید از ماسک دست آماده استفاده خریداری و یا در خانه با ترکیب مواد طبیعی تهیه کنید. دست‌ها را تمیز بشویید و ماسک را به دست‌ها بمالید و بعد از مدت زمان مشخص حدود 20 دقیقه با آب ولرم بشویید. پیشنهاد می‌کنیم ماسک دست را دو هفته یک‌بار استفاده کنید.

 

با استفاده از دستکش از پوست دست و ناخن‌ها مراقبت کنید

یکی از مراحل مهم در روتین مراقبت پوست دست و ناخن‌ها استفاده از دستکش مناسب هنگام انجام کارهای یدی است. شستن ظرف‌ها، رسیدگی به باغچه و گل‌ها، استفاده از ابزارآلات و … باعث آسیب رساندن به پوست دست و ناخن‌ها می‌شود به همین دلیل هنگام انجام کارهایی از قبیل ظرف شستن، باغبانی، تعمیرات از دستکش مناسب استفاده کنید تا آسیبی متوجه  پوست حساسا دست‌ها و ناخن‌ها نشود.

برای محافظت از دست‌ها در برابر سرمای زمستان و جلوگیری از خشک شدن پوست دست و ناخن‌ها از دستکش مناسب استفاده کنید و پوست حساس دست و ناخن‌ها را در با یک دستکش مناسب در برابر سرما عایق کنید.

رتینول برای درمان لکه‌های تیره پوست دست

همه دوست داریم پوست دست از هرگونه لک عاری باشد، گاهی به دلایل مختلف روی دست لک ایجاد می‌شود. برا از بین بردن لک دست بهترین کار استفاده از کرم رتینول است. رتینول بهترین روش درمان برای از بین بردن لک‌های ایجاد شده روی پوست دست است.

استفاده از کرم رتینول پوست را در برابر خورشید حساس و آسیب‌پذیرتر می‌کند. پس در کنار استفاده از کرم رتینول استفاده از ضدآفتاب را فراموش نکنید و کرم را شب‌ها قبل از خواب استفاده کنید.